血圧を下げるビートジュースの作り方

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はじめに

イギリスの研究では、ビートのジュースを1日500cc飲めば、 血圧が下がることが解りました。

STEP1

1 3~4キロのビートをナイフかピーラーでりんごの皮を剥く様に剥きます。

STEP2

2 細かくして、ジューサーにかけます。

STEP3

3 ジュースをこします。

STEP4

4 15分間 こしきで垂れるまで、ねかせた後、モスリン布でジュースを絞り出して下さい。

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