「マラソン」ガイド!「フルとハーフは違う競技?」「禁煙するとタイムは伸びる?」

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はじめに

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4月16日は「マラソン」の日。1978年のこの日、東京・多摩湖畔を三週する日本最初の女子フルマラソンが行われました。


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https://okwave.jp/searchkeyword?word=%E3%83%9E%E3%83%A9%E3%82%BD%E3%83%B3


マラソンの距離はなぜ42.195キロ?

マラソンの距離

マラソンで走る距離は、なぜ42.195kmなのでしょうか。

オリンピックの第7回までは、大体40キロ前後ということで明確な定義はありませんでした。で、8回目(パリ大会)からはきっちり決めようということで、第4回目ロンドン五輪での距離が基準となりました。これが42.195kmだったのです。(ウィンザー宮殿から競技場までの距離)ちなみに半端の0.195kmですが、これは王女の要望でお城の育児室をスタート地点にしたからとか、女王の目の前までゴール地点をずらしたからなど諸説あります。

余談ですが、この42.195kmという距離は毎回巻き尺で道路の端から1mのところを測っているそうです。

その他の回答はこちら

https://okwave.jp/qa/q51567.html

フルマラソンとハーフマラソンは別の競技?

フルマラソンとハーフマラソン

 先程質問して、そのご回答にあったことですが、よくわからないので
 「フルマラソンとハーフマラソンは全く違う競技です。」
 どう違うのでしょうか?心持ちとか。

20キロ程度で力つきる、とありますが具体的にはどういった症状になるのでしょうか?

足の痙攣等が発生するのであれば、
練習不足という点もありますが、水分・エネルギーが切れている可能性もあります。
特にフルマラソンになるとそのあたりが重要になるかと思います。

後は距離を意識するのではなく時間を意識して走られてみてはいかがでしょうか?
フルマラソンの目標タイム程度の時間をペースをゆっくりとして走ってみる等です。

練習場所については、
周回コースよりも折り返しのコースの方が良いかと思います。
折り返しまで走ったら帰ってくるしか方法がないので…

その他の回答はこちら

https://okwave.jp/qa/q9383722.html

フルマラソンの4時間切りとゴルフの80切りはどちらが難しいですか?

マラソンとゴルフ

極めて気楽なお遊びの質問。
それでもまじめな質問です。

フルマラソンで4時間を切ることと(サブフォー)
ゴルフで80を切ることとどちらが難しいでしょうか。

ある人はマラソンの4時間とゴルフの85が同等と
言ってました。

ちなみに私はマラソンで1回だけ4時間を切ってますが
ゴルフは84くらいがベストです。
当然、やってた時期は異なります。

どちらも過去の話で今はどちらも遠く及びませんが、
時間とカネと情熱と健康があれば、どちらも可能とは
思います。しかし、同時に達成するのは相当に難しい
のではないでしょうか。

あるオーナー経営者はそれに近い結果を出してました
が、サラリーマンには殆ど難しいと思います。

私はマラソンの方が難しいと思います。

仰るように時間と金と情熱をかければ達成できる可能性も高いですが、ゴルフは年をとっても出来る期間が長いですし、シニアティもありますし・・・それに比べてマラソンは年を重ねるごとに相当な摂生が必要ですし。

普段90くらいでまわれる人が、幸運やコースの相性が重なって80を切る事はあっても、マラソンで4時間を切るのはそうとうな鍛錬と実力を維持できてる方ではないかと思います。

その他の回答はこちら

https://okwave.jp/qa/q1003195.html

禁煙をするとマラソンのタイムは伸びますか?

マラソンとタバコ

 31歳男です。禁煙したいと思いながらマラソン(ハーフ)をしてます。
初心者なのでベストが1時間44分ですが。
一日7本程度タバコ吸ってますが、そろそろマラソンをきっかけに禁煙しようと思ってます。
 
 実際のとこ禁煙したらマラソンのタイムは伸びますか?
マラソンに限らず禁煙してスポーツの結果が上がった等の経験を
お聞かせください。  

よろしくお願いします。

タバコと血中酸素濃度について

http://www2.tokai.or.jp/yamatoseitai/yamato/omote/oxas/oxas01.html

が参考になるかと思います。

禁煙をしてマラソン頑張ってください。

まとめ

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