秋の夜長 ついつい夜更かし 何をする?

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はじめに

Photo by 素材辞典

秋も深まってくると、ついついしてしまうのが・・・夜更かし!

そこで今回は

・何をする?

・夜更かしがお肌の大敵ってどうして?

・逆に夜更かししたくない時は

当、夜更かしに関するお役立ちQAを集めました。

何をして、夜更かし?

ゆっくりウイスキーでも飲みながら昼間の疲れを癒し、眠りたいと思います

窓辺から聞こえる涼し気な秋の虫の鳴き声をBGMに、
温かい飲み物を入れて体をあたためつつ、
紅葉の葉を栞がわりに本に挟み、読書をして過ごそうと思っています。

防水のBluetoothスピーカーを購入したので、風呂で好きな音楽を聴きながら、のんびり湯船に浸かりたいです

紙の本で読書をしたいですね。電子書籍でなく紙の本で読書すると、すごいストレス解消&リラックス効果があるそうです

ストレッチポールを買ったので、夜にトレーニングです!

携帯ゲーム三昧です(笑)

YouTube で、昔のバラエティや音楽ものを漁り始めたとき。

> みなさんは、どんなときに夜更かししますか?

昼間お昼寝をしたときです。

翌日お休みの時です。

それから、お腹がすいているときです。

 特に月末。日々、後回しにする苦手な事務処理に追われます。

 緊急連絡があった時。夜更かしというよりも徹夜突入になることも。

こんばんは
休日の前夜に夜更かしします
模型を作り出したら気絶するまで
電動ガン、カスタムしだしたら、最後までやらないと
わっかんなくなっちゃうので
バイクカスタムしだしたら
イラストを描めたら
やめられないから夜ふかしします
友人が来て夜更かししちゃいます。

虫の音で優雅なひと時から仕事まで。


思い思いに楽し・・・めると良いですね

思わず寝落ち! 何をしていた?どうなった?

ほとんど毎日のアルコール。
ナイトキャップで、収まればいいのだけれど。
一度、歯ブラシを持ったまま。
そのまま、右手に抱えて、朝目覚めた経験。

オンラインゲームをやっていて、自キャラの体力を回復させようと回復体制に入ってから、目覚めたのは数時間後。
その間に沸いた敵に袋叩きにされ、自キャラは死体になっていました。

飲みすぎた日にスマホでTwitterを見てたら寝落ちしてました。
勝手にいいねを押してしまってました。

自分の意思とは無関係に、色々なことが完結。

夜更かしはお肌の大敵! なぜ?

人間は22時~4時に最も成長ホルモンが出るようになってますから
その時間に寝てないと肌も含めて全身の細胞の新陳代謝が悪くなります。

夜更かしはお肌の大敵ですね。
ニキビやカサカサの元になります。
お肌が作られるのって夜10時からなので、本当ならその時間に寝てるのが一番いいんだそうです。
早寝しましょう!

お肌は夜10時から作られる!

今日は夜更かししたくない!そんなときは

起きている時間帯に運動や筋トレをしましょう。
疲れて眠るとグッスリ、ソッコーで寝れると思います。
・・・少なくとも自分はそうです。

疲れていれば、無理なく入眠。

まとめ

リラックスして、楽しめる時間になると良いですね!

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