冬に食べたい!体を温める野菜

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はじめに

毎日たっぷり食べたいお野菜には、体を温めるものと冷やすものがあります。

STEP1●体を温める野菜

かぼちゃ・たまねぎ・にら・にんにく・にんにくの芽・ねぎ・赤唐辛子・しょうが、等 (ちょっぴりにおいの気になる野菜が多いみたい。。。)

STEP2●体を冷やす野菜

きゅうり・トマト・なす・セロリ・レタス・もやし・おくら・ほうれんそう、等

まとめ

夏に食べたい野菜はその逆を。。。かといって栄養バランスには関係ないので体を温める、冷やすに関係なくバランス良く摂りましょう!

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