寝てる時乾燥を防ぐ方法

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はじめに

朝起きたら喉がカラカラ
お肌の調子もよくないし・・・

寝室が乾燥してるのでは??
リビングは加湿器を置いたり気を使いますよね~

寝室にも加湿器置ければ一番いいのだけど・・
経済的にも余裕がないし・・・

そんな時におすすめです。

STEP1フェイスタオルを水で濡らし、固く絞ったものを

寝る前に寝室で振り回す。

乾燥して菌が繁殖してる場合、タオルが菌を吸収してくれます。

STEP2寝る前に何枚かタオルを湿らして干しておく。

我が家では5枚位干します。
朝には乾いてるから驚きです。

湿度40%以下になるとと菌が繁殖しやすくなるそうです。
これからの季節風邪予防にも効果ありますよ。

STEP3それでも喉がカラカラという方は

マスクをして寝てみて下さい。
自分の呼吸でマスク内の湿度が保たれるようです。

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