初めてだから分からない!産後の体の状態・ケア・ダイエットなど

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はじめに

Photo by 素材辞典

腰痛、頭痛、抜け毛など体のことから、産後うつ、そして姑との関係まで、産後にそなえて知りたいこと。

悪露って普通どういうものなの?

悪露

産後2週間が経過したママです。

先ほど、赤ちゃんのオムツ交換をしていると、ドロッと血の塊が出ました。500円硬貨2枚分くらいの大きさでした。
怖くてネットで調べたら、すぐに産婦人科に行ったほうがいいとあったり、塊が出たほうがいいから大丈夫とあったりで、混乱しています。

残尿感や排尿痛はありませんが、なんとなく膀胱炎かな?と思うような痛みがあります。
それに加えて、立っていると、重力の重みでオシモが痛いです。夕方になると痛みで座ることもしんどくなったので寝ていました。

里帰りしていますが、気を使うので、寝たきりの生活はしていませんでした。

悪露は、塊が出たりするのはよくあることですか?
悪露と、私の症状について、分かる方がいれば、教えてください。
よろしくお願いします。

産後の悪露

はじめまして

4月12日に出産して産後約1ヶ月半になる20歳です

昨日から赤黒い出血が続いてます
一昨日までは
茶色っぽく量も少なかったので
そろそろ終わるかな
と思っていたのですが
一昨日急に真っ赤な血が出てきて
今日は昨日より量も増え
赤黒い血になりました

ちなみに
土曜日に1ヶ月健診に行ったときは
まだ茶色っぽく量も少なかったので
異常ないと言われ
普通の生活に戻っても良い
と言われたので
日曜日に入浴もしました

痛みはありません

母乳とミルクの混合で育てています


出産時
出血多量だったので
それも関係して長引いてるのでしょうか?
動きすぎなのでしょうか?
それとも生理なのでしょうか?
もう1度受診した方がいいのでしょうか?


ご回答宜しくお願いします

悪露の一時的な増加

産後10日です。
普段はおりものシートで大丈夫なほど出血をしなくなりました。ほぼ出血がないっていうくらい。

しかし、便秘なものでかなり強く息んだり、産褥体操をやったりすると、どばっと出血します。(一度にナプキンが染まるくらいの量)

これって、普段あまりに出血がないので腹部に力入れたときにたまってた分が出てきてるだけか(問題ない出血)、やはり腹部に無理がかかって出血が増えてしまった(問題ある出血)のかどちらが考えられますでしょうか?

産院の退院診察では至って順調と言われました。

骨盤の開きって戻せるの?どうやって戻すの?

産後の骨盤ベルトについて

産後の骨盤ベルトについて質問です。
約四年前に長女、二年前に長男を出産しました。
その時、産院で骨盤ベルトをもらい、つけるように言われたので入院中はつけていました。
でもなんだか窮屈なのと、つけていると出血が増えて(つけ方が悪かったのかも)退院後すぐにやめてしまいました。
一人目のときも、二人目のときも。
そして今も骨盤が開いたままなのか、どんどんお尻が大きくなって、独身時代からの友人や実家の母に「そんなにお尻大きかった?」と言われてしまいました。
私もこのままでは嫌なので、開いた骨盤を閉めたいのですが、もう手遅れなのでしょうか?
産院でもらった骨盤ベルトをつけてみようと思うのですが、今更効果はないのでしょうか?
やはり、骨盤矯正の整体などに行った方がいいのでしょうか?

産後の骨盤の開き

産後の骨盤の開きについて質問します。
現在産後1ヶ月ちょっとたちました。
妊娠前のジーンズやボトムス全般が1つも入らなくて困ってます。。
妊娠前への体重の戻りもまだ完全ではないですが、
皆様は産後何ヵ月で妊娠前のボトムスをはける様になりましたか?
また、はける様にはならないのでしょうか?

結構細かく経過を教えて頂けると嬉しいです。

健康的に産後ダイエットをするには?

出産後のダイエットについて

出産後のダイエットの開始時期について
教えてください。

先週、無事に第一子の我が子を
出産致しました。幸いにも分娩時間は
短かったのですが、出血が酷く
薬を飲んだり、病院の食事も貧血食になり
凄いご馳走が出てきました。

食事は普通に出来ます。
病院から退院するときも、数値は
結構低かったようなのですが、
ふらつき等の自覚症状が無かった為
退院となりました。

帰ってから体重を計ってみると、
なんと産前と変わりなく、我が子を
産んだ分も減っていませんでした。
通常の体重からは6キロ、つわりの
頃より9キロ太ってしまったのですが
やはり元の体重に戻したいと考えて
います。

でも、まだ貧血気味ですし、もちろん、
出来る限り母乳で育てたいと
思っています。まだ、そんなに
母乳は出ていません。

皆さん、通常ならいつぐらいから
ダイエットを始めるのか、どのように
されているのか、また私みたいに
貧血気味の人はどのようにしたのか
教えてください。

宜しくお願いします。

産後に適切なダイエット

妻の産後のダイエット。本人は張り切っているようですが、体も弱っていてデリケートな時期ですから、過度な負荷のかかるダイエットが心配です。
無理なく体系を戻すためには、どのようなことをするのが適切でしょうか?

産後の過食とダイエットについて

2人目出産9ヶ月が経ちます。
上の子はまだ保育園前で今2人の子育て中です。

疲れとストレスからとにかく食べてしまいます。
特にパンが大好きになり、たくさん買ってたくさん食べてしまいます。
買わなければと思うのですが、買ってしまいます。
午後に無償に食べたくなり、買いに行くこともあります。

そのせいで今妊娠前プラス5キロ55キロです。
お腹も妊娠しているかのようにぽっこり出て、太もももお尻のお肉もひどいです‥

もともと細いといわれる方だったので今の自分の姿がとてもストレスですが、食べることもやめれません‥

夏に向け薄着になると自分のひどい体型がさらに目立つので、本気で体型を戻さないとと焦っています。


産後過食になった方、どうやったら抜け出しましたか?
産後ダイエットに成功した方、どのようにしましたか?
教えて下さい!!

まとめ

初めての出産は産後のことまで頭が回らないですよね。あれ、これどうしたらいいんだろうってときにはみなさんの体験をぜひ参考にしてみてください!




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