お疲れな人の味方「エナジードリンク」ガイド!

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はじめに

Photo by 素材辞典

疲れていても踏ん張らないといけない時お世話になるエナジードリンク。

STEP1風邪の時はどうする?エナジードリンクも有効?

風邪を引いたときの食べ物、食事

風邪を引いたときの飲み物や食べ物、食事を教えてください。

お願いします。

基本消化が良く 身体の冷えない食事です
http://matome.naver.jp/odai/2138690131844583901

水分は 水でもかまいませんが スポーツドリンク
身体が冷えるといけないので 常温が好ましいです

単身のときは
エナジードリンクと レトルトのおかゆで
少し調子がよくなれば コンビニでサンドやレンジで温めるうどん(冷凍鍋焼)
それで凌ぎました。

STEP2一番効くエナジードリンクは?

一番効くはエナジードリンクは何ですか?

レッドブル、モンスター、バーンなどありますが、皆さんが一番効くと思うエナジードリンクは何ですか?
教えてください。

私はリポビタンDですね。

これらのドリンク(元医薬品含む)の効果は、ほとんどプラシーボ効果ですが、
実際の効能もあります。

それは、大量に含まれている糖分です。

栄養ドリンクに含まれる糖分は非常に吸収されやすいので、一気に血糖値が上がり、
頭を使う仕事などに非常に効果があります。

薬効はあまり期待できないと思います。むしろ糖尿病に注意です。

STEP3肝臓に悪いですか?

エナジードリンクについて

仕事が力仕事なのでコンビニでよくある
エナジードリンク飲みます。

よくその手の物は体に悪いといいますが
添加物が悪いのでしょうか?

また、カフェインやビタミンBの大量摂取が良く何でしょうか?

詳しい方お願い致します。

先日知り合いがエナジードリンクの飲み過ぎで倒れてしまいました。
カフェインの大量摂取は肝臓に負担をかけます。
一時しのぎにはなりますが、あとで吐き気やめまい、頭痛などといった症状に見舞われます。
普通の食事からエネルギーをとったほうがいいです。
熱中症には気をつけてくださいね。

STEP4常飲はよくない?カロリーは多い?

エナジードリンク

エナジードリンクはなぜ体によくないのですか?

基本、カフェインで疲労をごまかしている飲み物です。

・少量のアルコールや多量のカフェインが含まれていて、依存性がある
・糖分やカロリーが多く、肥満や糖尿病の危険がある

あまり常飲するものではないですね

まとめ


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