カルシウム不足を解消する方法

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はじめに

Photo by 読書マン
爪が薄くなったり、荒れたりして、カルシウム不足だなーと感じたら、このガイドを読んでください。

STEP1

カルシウム(calcium)は、原子番号 20 の元素です。
元素記号 Ca。周期表第2族アルカリ土類金属元素の一種です。

STEP2

銀白色の金属で、常温、常圧の安定結晶構造は面心立方構造 (FCC)です。
比重は 1.55、融点は 839℃、沸点は 1494℃(融点、沸点は異なる実験値あり)です。

STEP3

人間の必須元素で、生体内には約1kgあり、99%は骨や歯として存在します。
1日当たりの必要量は約500mgです。

STEP4

明治から発売中のLOLAカルシウム+Dを購入して、毎日2粒食べてください。

まとめ

これでカルシウム不足は解消されますよ。

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