室内で出来るお手軽スポーツ!これでダイエット&運動不足解消【ガイド集】

  • ガイド ( How to )
  • 閲覧数:15619
  • ありがとう数:0

はじめに

Photo by AC
運動不足解消やダイエットのため、何かスポーツを始めたいという気持ちはあるのに、いつも長続きしない…という人は多いと思います。
そこで、今回は自宅でお手軽に始められる運動不足解消法をご紹介!どれも室内で行えるものばかりなので、すぐに実践できますよ。

★12年のパーソナルトレーナー経験と管理栄養士の資格を持つ

専門家・今井準先生への非公開質問も可能です


 ●既にOKWAVEに登録している方はこちらから

 https://okwave.jp/profile/u2832928.html?&slp=201803


 ●OKWAVEに新規会員登録をしたのち、質問する方はこちらから

(メールアドレス、Twitter、Facebookのアカウントで登録できます)

 https://okwave.jp/register

STEP1運動を始める前に…

なにかスポーツを始めようと思っても、いつも続かず3日坊主で終わってしまうという人は、まず最初に【痩せた私】【健康になった私】など、目標の姿をしっかりイメージしてみると良いかも!

STEP2室内で出来るお手軽 運動不足解消法♪

自宅で出来るお手軽スポーツをまとめてみました。お子さんをお持ちの方などは、なかなか自分の時間を持つもの大変かと思いますが、室内で出来る運動不足解消法ならいつでも実践することができますよね!

STEP3隙間時間を賢く活用!”ながら運動”

隙間時間もしっかり活用しましょう!○○しながら出来る運動なら、忙しい方にもおすすめです。

このユーザなら私の疑問や悩みを解決してくれそうと思ったら、
質問への回答をリクエストすることができます。

特集


感謝指数をマイページで確認!

ピックアップ

ページ先頭へ