ちょこっとダイエット!2

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はじめに

Photo by 天使の卵
痩せたいけど……食事制限したくないという方におすすめ!
ちょっとしんどいけど、慣れれば簡単のダイエット法!!

STEP1足踏みをします。

ここで重要なのは、腰の高さまで上げることです。

STEP2足踏みの運動を約100回やります。

(回数は目安です。最初は、自分が出来ると思うまでの回数にして下さいね)
これが意外とキツイです(汗)

是非、試してみて下さい。
※ひねりの運動を加えると、くびれの効果がありますのでこちらも是非試してみて下さい!

まとめ

お風呂上りにやると効果的です!!

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