ちょこっとダイエット!

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はじめに

Photo by 天使の卵
痩せたいけど……食事制限したくないし、激しい運動もしたくないという人におすすめのダイエット法!!
ウェストを細くしたい方編

STEP1ウェストを左右におもいっきりひねります。

〇この時、身体の軸がずれないようにして下さい。
〇100回くらいが目安です。

STEP2運動が終わったら、後はウェストの辺りのツボを強く押します。

これで、終了です。
これを毎日やれば、ちょこっとだけウェストが細くなった気がします(笑)

まとめ

お風呂上りにやると効果的ですよ!

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