お子様ももりもり食べられる!簡単ちぢみの作り方♪

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はじめに

にら・・・今安いですよね☆
そんなにらを使って栄養たっぷりちぢみを作っちゃいましょ♪

STEP1

材料:てんぷら粉・にら・シーチキン・溶けるチーズ・だしの素

STEP2

てんぷら粉カップ1に、水カップ3分の2とだしの素を入れて混ぜる

STEP3

2センチに切ったにらとシーチキン、チーズを入れて混ぜる

STEP4

ごま油を敷いたフライパンに薄く流しいれて両面をこんがりと焼く

STEP5

焼けたら一口大に切り分け、お好みのタレ(・醤油+ごま油・焼肉のたれ・ポン酢+マヨネーズ)につけてお召し上がりあれ♪

まとめ

分量はアバウトでも失敗なしです。
チーズはたっぷり入れてくださいね♪
てんぷら粉がなければ、小麦粉と卵でも代用できます。その時は小麦粉カップ1の卵一個でお作りください。
簡単、すぐ出来るのでおもてなしの一品にも便利♪
どんなタレにも合うので、小さなお子様の好きなタレを用意してあげると、野菜嫌いの子供さんもぱくぱく食べてくれますよ♪
うちの子供たちや、お友達も大好物です☆

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必要なもの

てんぷら粉 にら シーチキン チーズ だしの素 

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