タモリさん、松嶋尚美さん、芸能人に学ぶ タバコをやめる方法

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はじめに

芸能人に学ぶ禁煙方法。この方法でやめたと確証があれば、自分もできると感じられるかも……。

タモリさんに学ぶ禁煙方法

タモリさんがした禁煙方法があります。

タモリさんが教える禁煙方法
http://okguide.okwave.jp/guides/65513

・15秒ゆっくり数える
・「人の欲望は15秒以上もたない」から、15秒経過すると吸いたくなくなる

これでタモリさんは今は煙草は吸っていないとか。ゆっくり15秒、数えてみましょう。

松嶋尚美さんに学ぶ禁煙方法

松嶋尚美さんに学ぶ禁煙方法もあります。

松嶋尚美さんに学ぶ禁煙方法
http://okguide.okwave.jp/guides/47456

・「編み物」をする
・「集中できて」「両手をふさぐもの」→編み物が一番
・集中しているとタバコを吸う気分も少なくなる

明らかに量が減ったとか。集中できて、両手をふさぐものを趣味にしてみては?

芸能人にならって

自己流の禁煙方法だと、どうしても途中で断念してしまう人もいるかもしれません。そこで、芸能人の禁煙方法を取りいれてみるのはどうでしょうか。

これでやめた人がいるんだ、と思うと、自分も辛くても禁煙しなくてはと思えるはずです。

まとめ

妊娠時は、喫煙による早産や低出生体重のリスクも言われているので、禁煙できるように周囲も協力してあげられるといいですね。

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