自然の音を利用してさわやかに起きる方法

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はじめに

Photo by ぱんな
自然に起きたい、自然の中で目ざめたい☆

STEP1<b>【鳥の鳴き声】</b>

Photo by ぱんな
鳥のさえずりは、朝のテーマでもあり、癒しポイントの一つでもありますが、鳥の鳴き声が使用されている目覚まし時計もあります。自分の好きな鳴き声を探してみるのも良いでしょう。

STEP2<b>【水の音】</b>

Photo by ぱんな
鳥のさえずりと、川のせせらぎ、というのは、リラクゼーションに利用される事もあり、お馴染みのポイントの一つですが、水の音をテーマに目覚ましを探してみるのも良いでしょう。

STEP3<b>【自分で録音】</b>

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目覚まし音を自分で録音できる機能を備えている物もありますが、身の回りの自然の音を利用してみるのも良いでしょう。風の音や、フライパンで目玉焼きを焼く音など、自分にとって一番、起きたい、と感じる音を探す事もポイントです。

まとめ

自然の音だと起きられない! という時には、起きてから雰囲気作りに活用してみるのも良いでしょう☆

illustration by panna

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