音楽&瞑想でリラックス……満員電車を乗り切る工夫

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はじめに

Photo by uva-uvas
朝の満員電車はとても憂鬱ですよね。
今回は少しでも快適に過ごせるような工夫を提案します。

STEP1満員電車にのること

Photo by uva-uvas
日本の通勤手段としては定番である満員電車ですが、何度乗ってもなかなか慣れるものではありません。

日によっては空いている日もあったりするのですが、大抵は押しつぶされながら電車に乗り、出社するということがほとんどです。

STEP2音楽を聞く

Photo by uva-uvas
満員電車に乗っているとつい、いらいらしてしまいがちですが、いらいらしていると余計に疲れてしまいます。

ですからできるだけリラックスした状態を作るということが重要です。
好きな音楽を聞くことでリラックスした状態になることができます。

STEP3瞑想をしてみる

何をするのも嫌だという場合には、満員電車だということを忘れて瞑想に浸ってみましょう。

そこまで難しいことを考える必要がないのですが、とりあえず出社をしてからまずはこの案件を済ませて、お昼には何を食べて、何時に帰宅。帰宅後にはアレをするなど考えていると、すぐに時間が経ってしまいます。

まとめ

満員電車をできるだけ快適に過ごすためには、それなりの工夫が必要なのです。

Photo by:ASHINARI

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