「エキナセア」で花粉症、風邪対策をする方法

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はじめに

Photo by zaha
風邪の予防や緩和に効果があるといわれる「エキナセア」。
アメリカではメディカルハーブとして人気があり、
最近は日本でも健康のために取り入れている人が増えてきたようです。

エキナセアとは

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北米のネイティブインディアンが「万能薬」として珍重していた、キク科のハーブです。

エキナセアの効果、効能

エキナセアの主な効能は以下の通りです。

・免疫力を高める
・抗菌作用
・抗ウィルス作用
・殺菌消毒

風邪を引きやすい人、花粉症やインフルエンザの予防、
のどの痛みや解熱などに効果のあるハーブです。

エキナセアの摂り方

エキナセアを花粉症や風邪対策として使用する方法は、主に以下の3つがあります。

・ハーブティとして
・サプリメントとして
・チンキ剤として

ビタミンCと一緒に摂取すると効果がアップするそうです。
ライフスタイルやお好みにあったものを選びましょう。

花粉症やインフルエンザの予防には流行の一ヶ月ほど前から、
すでに出ている症状を緩和させるには、集中的に飲むと良いそうですよ!

※自己免疫疾患やキク科の植物にアレルギーのある方はNGです。

まとめ

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