友達といる時に、人見知り克服の練習をする方法

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はじめに

Photo by ぱんな
最初は仲の良い友達と、人が集まる所に行ってみよう♪

STEP1<b>【目を見て話す】</b>

Photo by ぱんな
苦手なポイントの一つに、目を見て話す事、というのが挙げられる事もありますが、最初はなかなか自然にできない時もあるでしょう。友達といる時など、複数の人で会話している時に、直接自分との会話ではなくても、話している人の目を見て話を聞く練習をしてみるのも良いでしょう。

STEP2<b>【相づちをする】</b>

Photo by ぱんな
自分から会話を発せなくても、話を聞いて相づちを打つ所から始めてみましょう。そうなんだ、すごいね、など、否定よりもプラスの言葉を使うようにするのも良いでしょう。難しい時には、うなづく事から始めてみるのも良いでしょう。

STEP3<b>【話している様子を観察】</b>

Photo by ぱんな
友達が話している様子を見ながら、ヒントを探してみるのも良いでしょう。初対面の人と話す時の友達の様子や、ほかの人達が会話している所を見ながら、会話の流れを観察し、自分でもできそうな事をイメージしてみましょう。 

まとめ

笑顔や挨拶の練習も大切なポイント♪

illustration by panna

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