ネットサーフィンの誘惑に勝つ方法

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はじめに

Photo by ぱんな
ネットサーフィン……どうしてもやってしまう。。。

STEP1<b>【電源を落とす】</b>

Photo by ぱんな
パソコンを使用しない時や、やめたいと思う時間帯の前に、パソコンの電源を切ってみましょう。すぐにできる環境だと、誘惑に勝ち辛くなる事もあるので、あえて使用が面倒に思う環境を作ってみるのも良いでしょう。

STEP2<b>【見ない】</b>

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見るとやりたくなる事もあるので、パソコンにカバーをかけたりして、目に見えないようにしてみましょう。携帯電話の場合も、見えない場所に置いたり、スタンドを利用してインテリアとして見えるようにする、などの工夫をしてみると良いでしょう。

STEP3<b>【ほかにやる事を探す】</b>

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ついついやらなければいけない事を後回しにして、ネットサーフィンをやってしまう事もあるでしょう。やりたくなった時には、ほかにやるべき事を探し、なるべく後回しにして誘惑を忘れられるようにしてみると良いでしょう。

まとめ

習慣化にしない事も大切です。絶対やらない、と無理に決めずに、今日はほかの事をやる、と心に決めて予定を立てておくのもポイントです☆

illustration by panna

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