朝の習慣を作って早起きする方法

  • ガイド ( How to )
  • 閲覧数:1491
  • ありがとう数:0

はじめに

Photo by ぱんな
何のために早起きするのだろう……と感じたら♪

STEP1<b>【さわやかな朝】</b>

Photo by ぱんな
朝早く起きる事ができたら、まずは、窓を開けて、外の空気を吸ってみると良いでしょう。いつもとは違った新鮮な気持ちを味わえる事もあるでしょう。早起きを楽しく行う為には、さわやかさを味わう楽しみを知る事もポイントです。

STEP2<b>【朝ごはん】</b>

Photo by ぱんな
朝ごはんをしっかりと食べる事は、目覚めや健康にも良いとしてよく挙げられています。前の日の晩に、起きたら何を食べるか考えて、楽しみにしておくのも良いでしょう。早起きをして時間ができると、朝食の時間にもゆとりを持つ事ができます。

STEP3<b>【好きな事】</b>

Photo by ぱんな
忙しい毎日に追われていると、時間の無さを頻繁に感じる事もありますが、短い時間でも、リラックスできると、少し長く感じられる時もあります。早起きをして、自分の好きな事に取り組む時間を作ってみるのも良いでしょう。

まとめ

朝の時間を、仕事に行く前のリラックスタイムに活かして、ストレスの削減にもつなげられると良いですね☆

illustration by panna

特集


感謝指数をマイページで確認!

ピックアップ

ページ先頭へ