こういうときにどういうものを食べたらいいか?がわかる方法

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はじめに

前向きになりたいとき 不安なとき そんなときには!?

STEP1前向きになりたいとき

ダークチョコレートが良いそうです。ココア60%以上ね。血圧とかコレステロールを下げて、脳に血液を送り込んでくれますよ。

STEP2不安なとき

にんにくが良いそうです。それに含まれる酵素がリラックスさせてくれるとのこと。

STEP3朝の基礎代謝をブーストする

カフェインが入ったコーヒーがいいそうです。

STEP4夜の基礎代謝をブーストする

チリ・ペッパーがいいんだってさ。

STEP5血圧を下げる

目玉焼きがいいそうです。

STEP6ストレスをさげる

ガムをかむとリラックスするそうです。

STEP7落ち込んだとき

サーモン!

STEP8体重を落とす

ヨーグルトがいいらしい!

STEP9エネルギーが欲しい!

鶏肉のにんにく炒めらしいです。

STEP10効率的に行動したい!

いんげんまめ。

STEP11血中の糖分を安定させる

大麦。シリアルなんかがいいですな。

STEP12がまんづよくなる

はまぐり。

STEP13免疫力を高める

ルイボスティー。

STEP14咳をとめる

はちみつ。

STEP15風邪ひいた

キゥイがいいらしい。

STEP16偏頭痛

オリーブ。

STEP17コレステロールをさげる

植物性マーガリン。

STEP18筋力を回復する

ほうれん草。

STEP19筋トレから回復する

緑茶。

STEP20筋トレ後には?

低脂肪のチョコレートミルク。

STEP21集中力を高める!

鰯!

STEP22ぼけ防止

バナナ。

STEP23脳を守る

ステーキ。

STEP24脳の老化を防ぐ

にんじん。

STEP25あなたの感覚を研ぎ澄ます

グランドフラックスシードオイル

まとめ

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