夏バテに良い飲み物の探し方☆

  • ガイド ( How to )
  • 閲覧数:1610
  • ありがとう数:0

はじめに

Photo by ぱんな
夏ってすぐのどが渇く……何かいい飲み物は?(X__X)

STEP1<b>【お店で選ぶ時】</b>

Photo by ぱんな
夏は、水分補給に良い飲み物がお店でもよく並べられています。パッケージをよく見て、自分の体に合いそうな物を選んでみましょう。原材料などをよく読んで、含まれている成分や、カロリーなどをチェックする事もポイントです。自分に不足していそうな栄養成分が含まれている物も合わせてチェックしてみると良いでしょう。

STEP2<b>【塩飴などの利用】</b>

Photo by ぱんな
夏は水分をよく摂る事が、夏バテ防止にも大切ですが、塩飴などを利用しながら、水分は、普通のミネラルウォーターなどを飲んで補給するのも良いでしょう。自分に合う方法を工夫して探してみましょう。

STEP3<b>【飲み物の注意点】</b>

Photo by ぱんな
水分補給が大切と言っても、清涼飲料水ばかり飲んでいると、糖分やカロリーの摂り過ぎなどで、かえって体に悪影響をもたらす事もあります。バランスの良い飲み方で水分補給をしましょう。また、冷たい飲み物ばかりを飲むのもあまりよくないので、温かい飲み物も合わせて利用してみましょう。

まとめ

夏バテ防止には、ごはんをしっかり食べる事も大切♪

illustration by panna

このユーザなら私の疑問や悩みを解決してくれそうと思ったら、
質問への回答をリクエストすることができます。

特集


感謝指数をマイページで確認!

ピックアップ

ページ先頭へ