頭痛のときの対処法 片頭痛

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はじめに

片頭痛は空腹時におこることが多く、 ズキズキと脈がうつ感じがするものです。 吐き気を感じる場合もあり、つらい症状です。 1か月に1~2回おこるのが特徴で女性に多いといわれています。

STEP1定期的な痛みの場合がほとんどです。

痛みに備えることが大切になります。

STEP2具体的には

・規則正しい生活を心がけること
・あらかじめ薬を処方してもらい、痛みが出る前に抑えること

STEP3もし頭痛がおこったら・・

・頭を冷やす(とくにこめかみのあたり)
・安静にして休むこと

STEP4基本的には食事をきちんと3食とり、お酒は控えめに。

そういった生活をすることが対処法のようです。

まとめ

あらかじめ薬を処方してもらい、規則正しい生活を心がけましょう。

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