三日坊主になってしまった時の対処法

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はじめに

Photo by ぱんな
また、三日坊主……でも、まだ間に合う?

STEP1<b>【三日坊主になってしまったら】</b>

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日記を毎日付けるつもりが、3日間で途切れてしまった。毎週ランニングをするつもりが、1か月も続かなかった。そんな時は、まず、どうして続けられなかったのかを、自分の生活スタイルも合わせて、考えてみましょう。次回の計画を立てる手助けにもなります。

STEP2<b>【再び続けてみる】</b>

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たとえ、3日間で途切れてしまったとしても、気付いた時点で、再び取り組んでみましょう。始めから休みなく続けられない事もありますが、長い目で見て、継続していく事も大切です。

STEP3<b>【目標を修正する】</b>

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続けられなかった時には、その目標が自分に合っていなかった可能性もあります。どうして続けられなかったのか、という反省点も参考に、少し、目標を修正し、再度挑戦してみましょう。

まとめ

ちょっとのブランクもOKにして、とりあえず、続けていこう☆

illustration by panna

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