ミックスジュースで朝ごはん

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はじめに

朝は食欲がない、食べる時間がない、パンだけ、なんて方。 栄養バランスが崩れてしまいます。

STEP1

豆乳、ヨーグルト、果物(野菜)をミキサーに掛ければ、ミックスジュースの出来上がり。
豆乳が苦手な人は、代わりに牛乳でも可。

STEP2

ミックスジュースにパンやごはんなどを食べれば、栄養バランスもOKだし、腹持ちもいいこと間違いなし!

まとめ

入れる野菜や果物によって、ビタミンCや食物繊維もしっかり摂れます。

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必要なもの

ミキサー 豆乳(牛乳) ヨーグルト お好みの果物や野菜

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