夜ヨーグルトダイエット

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はじめに

Photo by アンナ
とっても簡単なダイエットです♪

STEP1夜ヨーグルトダイエット

夕食前にヨーグルトを食べるダイエットです(^^*)

STEP2どうして夜にヨーグルトを食べるの?

ヨーグルトを食べることで、消化が促進されるため、忙しくて、食べてから寝るまでの時間が短い人(食後1~2時間)におすすめだそうです。

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