アボガドダイエット

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はじめに

Photo by アンナ
「森のバター」アボガドを使っておいしくダイエットしましょう♪

STEP1どうしてアボガドがいいの?

・オレイン酸がたっぷり☆
 中性脂肪を減らしてくれます。代謝をよくし、脂肪を燃焼・エネルギー化してくれます。
・食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富。代謝が改善され、解毒作用も活発になり、体の中からキレイになります。
・動脈硬化を予防するαリノレン酸(オメガ3)が入っています。
・抗酸化成分が豊富

STEP2アボガドダイエット

1日1個分のアボカドを食事の前に食べます。
すると食事量は腹8分に抑えられます。

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