毒抜きオーガニックダイエット

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はじめに

Photo by アンナ
別名デトックスダイエットです♪
日常食べる食材を少し心がけるだけ、という簡単なダイエットです。
健康的に、綺麗になっちゃいましょう☆

STEP1肝臓は大切に

肝臓は解毒をつかさどる部位です。
肝臓の機能が低下すると、毒素(糖分、脂質、アルコールなど)がたまり、肥満の一因になってしまいます。

STEP2デトックス(毒抜き)とは?

体内に取り込まれた余分な栄養分や老廃物などの毒素を解毒したり、排出することです。

STEP3オーガニック(有機)食材

オーガニック(有機)食材は毒抜き効果(デトックス効果)が高く、普段食べる食材をオーガニック食材にすると、肝機能が高まり、デトックスをし日常的にし、やせやすい体になっていきます。

STEP4毒抜きオーガニックダイエット実践法!

たんぱく質・ビタミンA・ビタミンC。

この3つを1日3食食べるようにします。
野菜を多く食べるよう心がけるといいでしょう。

まとめ

禁酒をすれば、さらに肝臓が元気に!o(´Θ`)k

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