食欲がなくても食べられる簡単すぎるホットバナナの作り方

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はじめに

Photo by sonorac
作る気も食べる気も起こらない風邪のときでも、まずは栄養をとらなくてはいけませんね。レンジで1分のホットバナナを食べて、体力回復しましょう!

STEP1バナナの皮をむく

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バナナは皮を剥き、耐熱皿に載せます。

STEP2シナモンと砂糖をかける

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その上に、シナモン少々、砂糖少々を振り掛けます。

STEP3電子レンジで加熱

Photo by sonorac
ラップをかけて電子レンジ500ワットで1分加熱します。
バナナが温まり、半分火が通ったようになっていればできあがり。
熱いうちに食べます。

まとめ

栄養価が高いバナナですが、風邪気味の時にはつめたいバナナは身体を冷やしてしまいます。
ホットバナナにし、さらに冷えに良いとされるシナモンも使って風邪の抵抗力アップを狙います。

OKGuide特集「医食同源!風邪に効く ぽかぽか簡単レシピ」

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必要なもの

バナナ1本 シナモン少々 砂糖少々

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