ウエストを細くする方法

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はじめに

最近、「メタボ×2」ってうるさいので、ウエスト部分にすごく意識がいってる私です。

ウエストって年齢とともに本当に肉が落ち難くなりますよね。

すぐに肉はくっつくくせに落ちない!

そこでお家の中で始めたウエストシェイプ体操(勝手に名付けてます)

テレビを見ながらやると、番組に集中できないんですけど、その分時間を気にしないで
思う存分出来たりします。

STEP1テレビに向かって後ろ向きで立ちます。

ウエストを捻った状態でテレビを見ます。
逆ももちろん。

かなりしっかりと捻らないと番組が見れないので、
自然と頑張れてしまうんですね!

これのお陰か、ウエストだけは何故か細いんです。

デニムもヒップに合わせるとウエストはがばがば。

STEP2今度はヒップ痩せを頑張らないといけませんね!

下半身は本当に肉が付きやすいので、気になった時にすぐに
マッサージとか運動とか体操をして、基礎代謝の落ちない
身体を保つことが大切ですよ!

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