生理周期に合わせてスキンケアのポイント

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はじめに

生理後・排卵後・生理中それぞれの時期に合わせたスキンケアのポイントをご紹介します。

STEP1★ 生理周期

整理の周期には個人差がありますが、時期によってホルモンのバランスが
変化するので、肌の調子も変化します。
時期に合わせたケアをするとより効果的です。

STEP2★ 生理後

角質ケア
生理後は肌の調子がいい時期なので角質ケアのベストタイミングです。
酵素石けんやピーリング石鹸で優しく洗顔すると刺激も少ないので
オススメです。

シートパック
シートパックで水分をたっぷり与えると肌のバリア機能がよりUPします。
皮脂も出にくくなって化粧崩れしにくくなるしgoodです♪

STEP3★ 排卵後

クレイパック
肌の調子がちょっと傾きつつある時は、洗い流すタイプの優しいパック
でケアすることが大切です。

保湿
排卵後は、お肌が乾燥しやすくなってきます。
普段のケア(化粧水+乳液)だけでなく+クリームなどで
しっかり保湿するようにしましょう!!

STEP4★ 生理中

温冷パック
生理前から生理中にかけて体が冷えやすい時期なので、血行をよくする
ためにも温めたタオルと冷やしたタオルと交互に30秒づつのせるとgoodです。

ツボ押し
血行をよくするために、ツボがある耳たぶをつまんでぐるぐる回したり、
耳たぶ全体を揉みほぐすようにすると、体も温まるし、血行が良くなって
お肌の調子も良くなります。

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