食べる回数を増やして痩せる

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はじめに

韓国で有名なモムチャンダイエットのチョン・ダヨン。 彼女もそうだったみたいですが、食べる回数を増やすことで痩せるそうです。 日本の芸能人でも数人、同じように痩せた人がいるらしいです!

STEP1極度に空腹の時を作らないこと。

作ってしまうと食べたいという衝動に駆られて、実際にたくさん食べてしまう。

可能ならば、1日5~6食くらいを食べたほうが良い。

STEP2高タンパク低カロリーの食材を選んで食べる。

肉なら鶏のササミ。

または大豆など。

高タンパクのものを摂取すると腹持ちもよくなるらしい。

STEP3食べないで痩せるよりは健康的ですね!

でも、食べる回数を増やすと本当に痩せるらしいです。

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