生理痛の痛みに効くツボを知る方法

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はじめに

生理痛は女性にとっての大敵ですよね!

でも、女性である限り、生理があるうちは下手すれば一生付き合っていかなければならないものです。

少しでもラクになれるツボがあるので、是非覚えてくださいね!

STEP1足の裏

生理痛に効くツボは足の裏にあります。

足の裏のかかとのところ。
押してもあまり痛いと感じないところです。

ここをヒマさえあれば押すようにしてください。
生理の時に始めては遅いので、生理が来る
1週間前にはスタートしましょう。

グリグリと押すことで生理痛は緩和されます。

STEP2へその下

次にへその下にもあるんです。

へそから指2本分くらい下の部分にあります。
そこを強めに押しましょう!

そうすることで緩和されるはずです。

STEP3冷やさないこと

身体は冷やさないことが前提です。

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