リラックスして生理痛を和らげる対処法

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はじめに

女性の毎月憂鬱になる事といえば。。。 生理時の生理痛。 なんとも言えない不快感が襲ってくるのだ。 人によって症状は様々だが、少しでも痛みが緩和できればと願うものです。 そこで、今回は生理時にアロマを使ったリラックス法をご紹介します。

STEP1不快感を払拭

するにはいろんな方法がありますが、職場や出先でも簡単に出来ることが忙しい女性には必要不可欠。

そこで、自分のお気に入りアロマミストを作ってポーチに入れておけば
いつでも気分転換が出来て、リラックス効果を得ることが出来ます。


薬局で販売している「精製水」にアロマオイルを数滴入れてミスト状に出る容器に入れます。

STEP2その時の気分によって

香りを使い分けるとさらにリラックス効果があるかも!

中でもオススメの香りをいくつか紹介します。

○ゼラニウム

○カモミール

○ラベンダー

○マンダリン


どれも、優しい香りなので気持ちをゆっくりさせることが出来ます。

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