根性に頼ったダイエット方法

  • ガイド ( How to )
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はじめに

楽してやせるダイエットはいつの時代も大人気。 そんな風潮に一石を投じる自らの経験に裏付けられたダイエット方法を紹介します。

STEP1とにかく食べない。

とりあえず食べません。
まずは断食3日から。
これで2キロは確実にやせます。

STEP2歩く

1日10キロを目安に歩きましょう。

STEP3食事をとるなら午後3時。

一番太らない時間です。

STEP4根性で継続

1ヵ月後には最低10キロはやせています。

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