シャワーで脚のむくみを取る方法

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はじめに

脚がむくんで太く見えるとか、脚がとても疲れたと思ったらむくんでた なんてことありますよね? 水分を取りすぎた時もそうだし、何と言っても年齢とともに水分は体に 蓄積されてしまう感じがしちゃいます。 そのためにも水をたっぷりと小分けに飲むことは大切なのですが、どう してもむくんでしまった時にはこの方法を試しましょう! 翌朝の脚が別人の脚みたいになってます!

STEP1シャワーで改善する方法です。

この方法はむくみだけではなく、ダイエットにも効くので気になる人は是非やってみてくださいね!

場所は「そけいリンパ節」聞いたことがある人もいるのではないでしょうか?

前側の太ももの付け根です。

イスに座って、両足を持ち上げてみてください。
骨が浮きでる場所がありますよね?
そこです!

STEP2そこに42度程度のシャワーを1分以上当てます。

たったそれだけです。

それだけなのに脚のむくみは改善されます。
生理痛でお腹が痛い時にもいいですよ!

座り仕事の方には特にオススメです!

まとめ

そけいリンパ節に当てること。 1分以上

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