風邪かな?と感じた時の対処の仕方

  • ガイド ( How to )
  • 閲覧数:0
  • ありがとう数:0

はじめに

暑さばかりに気を取られ、からだの声に耳を傾けることを忘れていると、体調を崩してしまいます。風邪かな?と感じた時の対処の仕方をご紹介します。

STEP1<b/>【喉や鼻】</b>

風邪かな?と感じるのは、喉がイガイガしたり、鼻がムズムズしたりして気が付きます。
こんな程度なら、病院へ行かなくてもいいと感じますが、早めの対処が必要です。
まず、受診を検討します。うがい・手洗いの励行は、欠かしてはいけないのです。

STEP2<b/>【学校休暇】</b>

学校が長期休暇になる時は、ひとの移動が多くウイルスが蔓延しやすいのです。
夏は特に、暑さに体力が奪われてしまいます。
規則正しい生活が難しくても、栄養のバランスを考えた食事を採ります。
体の中から健康を回復するように努めます。

STEP3<b/>【体を休める】</b>

新学期や社会人になり立てで、ほっと一息つく夏休み。
春の疲れが、いま出ます。休暇が長くとれる時期ですから、帰省などしてゆったりと時間を過ごすことをお勧めします。
風邪薬の服薬・早めの就寝・仕事を手伝ってもらうなど、なんでも一人で抱え込まないことです。

まとめ

●ビタミンCが豊富な柑橘系の果実を採ります。

このユーザなら私の疑問や悩みを解決してくれそうと思ったら、
質問への回答をリクエストすることができます。

必要なもの

風邪薬、栄養ドリンク、ビタミン剤

ピックアップ

ページ先頭へ