みかんダイエットの方法

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はじめに

ダイエットはしたいけど、食べたいものは食べたい!食欲の秋に食事を我慢だなんて…。みかんダイエットはそんな女性のわがままに応えてくれるそうです。

STEP1

量を多く摂ってしまいそうな時には、まず、予めみかんを用意しておきます。

STEP2

そして必ず食前に、みかん1~2個を食べます。

STEP3

みかんにはエネルギーの吸収を抑える働きがあるため、後に食べる食事でのカロリー摂取を控える事が出来るそうです。

STEP4

季節柄、秋~冬はみかんも美味しくなる季節です。美味しく食べて痩せられたら、言う事無しですよね◎

まとめ

食事は栄養を考えてバランス良くが基本。無理なダイエット、また太りにくいからと言って、過食は避けましょう。

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みかん、痩せたいという意思

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