インド・スリランカの知恵 アーユルヴェーダ的 のどの痛みの軽減

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はじめに

Photo by michikosano
インド・スリランカの伝統医学アーユルヴェーダで勧めているのどの痛み軽減方法をご紹介します。

STEP1[うがい]

お湯に塩をターメリック(ウコン)を一つまみ加えたもので毎日うがいをします。

STEP2[ターメリック(ウコン)ミルク]

コップ一杯のミルクに小さじ1/4~1杯のターメリックを加え温めます。

これを就寝時に飲むことを続けると、ターメリックの抗菌作用や血液浄化作用
により、咳、のどの痛みが軽減されます。

STEP3[ハチミツ]

スプーン1さじのハチミツをなめる。
この時、ハチミツは非加熱のものが好ましいです。

まとめ

すべて自然のものを使う方法なので、体に余計な負担をかけませんので一度試してみてください。

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