三日で三キロ!本当に痩せるダイエット

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はじめに

ダイエットで三キロ痩せる、というとイメージとして一ヶ月ほどかかってしまいそうですが、このダイエットはなんと三日で痩せられます。若干のリバウンドはありますが、毎週末に実行されてもよいのでは?

STEP1【用意するもの】

用意するものはヨーグルト炭酸飲料この二点です。

STEP2【方奔三日間で行う方法です】

一日目(前準備)朝:普通にご飯昼:普通にご飯夜:軽めにご飯・二日目(本番)朝:ヨーグルト昼:ヨーグルト夜:ヨーグルト小腹が空いたときには炭酸飲料(甘味料を含まないような、カロリーゼロのソーダ等)を飲みます・三日目(本番)朝:ヨーグルト昼:ヨーグルト夜:軽いスープ二日目同様、空腹感を覚えたら炭酸飲料で紛らわせて下さい。

STEP3無理しない程度に

このメニューで、私は実際三キロほど痩せました。もちろん体質もありますので、あまり効果のない方もいらっしゃると思いますので無理しない程度に。このメニューを行った次の日、特に朝食は軽いものから初めて下さい。軽くリバウンドはしますが、元の体重までには戻りません。

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