落ち込んだ時に、元気をくれるアロマ

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はじめに

仕事や人間関係・恋愛などで疲れが溜まっていたり、
心が疲れちゃった時に、元気をくれるアロマをご紹介します。

STEP1★ 元気をくれるアロマ

・ラベンダー
リラックス効果があり、心身のバランスを調えてくれます。
治癒力を高め、不安を和らげる効果があります。

・イランイラン
リラックス効果があり、幸せな気分にさせる働きがあります。
緊張や疲れをほぐし、ストレスを緩和してくれます。

・ローズマリー
心を元気にする働きがあります。
精神的な疲れやストレスを緩和する働きがあります。

色々はアロマオイルがあり、それぞれに期待できる効果がありますが。
その時に、自分が一番心地よいと感じるオイルを使うのがベストです☆

STEP2★ 楽しみ方1

・お風呂に入れてアロマバスにする。
お風呂に2~3滴で充分なので、入れると浴室全体がアロマの香りでつつまれて
すごくリラックスすることができます。

STEP3★ 楽しみ方2

・ホットタオル
ホットタオルを作る時に、洗面器に1滴オイルを入れて、目の上・顔全体にのせるといつもよりリラックスできます。

他に、アロマポットやハンカチやティッシュにオイルを1滴たらして持ち歩くのもオススメです。

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