口臭を防止する方法

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はじめに

口臭ってとても気にしてる方いらっしゃいますよね。口臭を予防するには一体どうしたらいいでしょうか?

STEP11 まずは口臭をチェック

口臭を簡単にチェックする方法がありますよ

①コップに息を吐きだす。それを鼻持っていき臭いを確認
②コットンなどに舌をこすりつける
③糸ようじで歯間を擦する

STEP22 口臭予防の対策

①鼻で呼吸する
②マメに水分を補給する
③食事の際しっかり「そしゃく」する
④年に一度は歯医者さんで歯石をとってもらう
⑤舌磨きも併用する

STEP33 口臭をケアするグッズも忘れずに

最近ではカテキン等の天然素材を使ったマウスウォッシュなどがあるので使用するようにしましょう。また、ガムなどを強く噛むと唾液が分泌されるので、口臭予防になりますよ。

まとめ

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