赤ちゃんに生活リズムを教えるには

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はじめに

友達の赤ちゃんで生後5か月くらいには生活リズムがほとんど出来ています★その秘訣を教えちゃいます(^^)

STEP1★お着替え

朝起きたときに(6~8時くらいですかね)、まずお着替え。パジャマ⇒普段着

STEP2★顔を拭いてあげる

ガーゼなどで拭いてあげましょう。清潔にすることで、湿疹の予防・早期完治にもつながるので一石二鳥です!

STEP3★外気浴

お日様は、赤ちゃんだけでなく大人の体内リズムも整えてくれます!雨の日もベランダなどで赤ちゃんに「雨だね~」と声をかけながらお天気を教えてあげましょ♪

まとめ

最初は、お母さん自身が寝不足で朝の6~8時はまだ赤ちゃんと寝てるかもしれないですね。そんな時期は無理をせず、自分のリズムがつかめてきたら始めるくらいでいいと思いますよ♪

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