42.195kmの走り方!!

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はじめに

マラソンブームですね!
少しずつの努力の積み重ねが42.195km完走の達成感を味わえるのです♪

STEP1目標を決めましょう!

できれば大会にエントリーしちゃうのがいいです。

STEP2ランニングシューズを購入しましょう。

シューズは重要です。
怪我なく楽しく走るために。

STEP3

トレーニングしたときは、時間や距離などを記録に残しましょう!

STEP4

目標に向かって少しずつの努力が、最高の達成感を味わえるでしょう♪

まとめ

楽しむこと。

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