自分の口臭の有無を確認する方法

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はじめに

他人の口臭は気づくことがあっても、なかなか自分の口臭は分からないものですよね・・・
今回は自分の口臭を知る方法をご紹介します。

STEP1コップや袋を口に当てる

自分の口と鼻を覆うくらいの直径のあるコップか、なければビニル袋を用意します。
ビニル袋を使う場合は、完全にふさいでしまって窒息しないように注意してください。

STEP2口と鼻を覆い数回呼吸する

コップあるいはビニル袋の口を、口と鼻が覆われるように当て、数回深呼吸します。
すると自分の口臭がどんなものかが分かります。

STEP3分からないときは・・・生活習慣からチェックする

嗅覚に自信がない、他人からに口臭がひどいと言われたのに上記の方法ではにおわなかった・・・という場合は違うアプローチで口臭を確認しましょう。
下記のサイトで食生活・生活習慣などから口臭度チェックも出来ます。
http://www.honda.or.jp/breath.chek.htm

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