おでこマッサージの方法

  • ガイド ( How to )
  • 閲覧数:944
  • ありがとう数:0

はじめに

血行を良くし、生き生きとした表情を作るおでこのマッサージです。

STEP1<なであげる>

4本の指をおでこにつけ、両手を交互に動かしながら下から上方向におでこ全体を20秒間なであげます。
少し強めに圧をかけても良いと思います。

STEP2<さする>

右手の4本の指をおでこの左側にあてて、右耳の前まで5回さすります。
左手は髪の毛を巻きこまない様に押さえておくのが良いでしょう。
反対側も同様に行ってください。

時間短縮の為に両手を使って両方を同時に行うこともできますが、
なるべく丁寧につぼを刺激してゆくには
片方づつの方が良いと思います。

STEP3<注意点>

風邪などで熱がある時や、リンパ節がはれている時等は、リンパマッサージは行わない様にしてください。

関連するタグ

特集


感謝指数をマイページで確認!

ピックアップ

ページ先頭へ