冷え性に効くツボ押し

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はじめに

Photo by pisaka001
冷え性に悩む方は少なくないですよね。 特に女性は冷え性の方が多くないでしょうか。 私もそんな悩みを抱える一人で、様々な冷え性対策をしています。 今回紹介するのはツボ押し。 数分あればできてしまうので、是非、お試しください。

STEP1リラックスした格好で行ないましょう。

特に靴下やタイツは脱いで素足で行なってください。

STEP2足の指の付け根を順番に押していきます。

親指と人差し指で足の甲を挟むように押します。

STEP3

これを左右の足で1セット、毎日行なうと効果的です。

まとめ

ツボ押しした直後は足が暖かくなります。 毎日続けていると冷え性が軽くなったような気がします。 ※個人的な感想です。

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