ちょっとした意識でお腹ヤセする方法

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はじめに

最近お腹が出てきたな~って思ってもなかなか運動する気になれない!
そんな方必見のお腹ヤセです。

日々の生活にちょっとだけ意識をプラスすることで、運動しなくても
お腹は引き締まるんです!

お手軽だし、時間を取らないし、とにかくやってみて!

STEP1どんなシーンでもOKです。

必ずお腹に力を入れるようにしてください。

立っている時、座っている時、車を運転してる時、
お風呂に入る時、寝そべっている時、歩く時、

お腹を意識してるだけで、自然とお腹が
凹みます!

STEP2普段、運動を全然していない人なら、一日意識してやっただけで

次の日に筋肉痛になることもあるんですよ!

まとめ

お金がかからないし、時間の制限もありません。
気付いた時に意識するだけでお腹は凹みます。

とにかくやってみて!!

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