目の下の「クマ」の対策法

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はじめに

クマの原因は冷えや血行不良。血行を良くするための運動やツボ押しが効果的です。

STEP1<b/>【日頃の運動から心がけましょう】</b>

買い物でだらだらと歩くだけでは、運動になりません。歩くならスニーカーを履いて気合を入れて早歩きをしましょう。3分でも5分でもやらないよりはやった方が良いでしょう。

STEP2<b/>【効果】</b>

運動して筋肉がつくと、血流を促すポンプの役割にもなってくれます。

STEP3<b/>【ツボを押してあげましょう】</b>

目の下の骨の部分を、ちょうどクマの下のラインに沿うような感じで、薬指で押していきます。顔の中心から外側に向けて、そっとやさしく押しましょう。
ホットタオルを使って目を温めることも効果的です。

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