ダイエットに効果的なツボ

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はじめに

ついつい食べ過ぎてしまいがちの「食欲の秋」を目前に、憂鬱な女性も多いのではないでしょうか。そんな時におすすめしたいツボが、耳にあります。何でも、満腹中枢を刺激して、意図的に満腹感を得られるツボなんだとか。ダイエット中の女性の方など、是非一度お試し下さい。

STEP1

ダイエット中なのに、食べ物が美味しく感じてしまい、なかなか満足感を得られない…そんな時には。

STEP2

まず、耳の穴の入り口にある、少し出っ張った軟骨の部分を探しましょう。指先をそっと耳の穴へ向かわせると、最初に当たる外側の部分です。

STEP3

その軟骨をマッサージし、軽く刺激を与えましょう。

STEP4

満腹中枢が刺激され、満腹感を得られるそうです。

まとめ

ダイエットには、バランスの良い栄養摂取を。

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