初めての立ち会い出産

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はじめに

Photo by untikuking
初めての出産って緊張しますよね。未体験なので、どれぐらいの痛みかもわからない。夫が立ち会う予定の方に役立つガイドです。

STEP1

予定日前後の夫の仕事状況のスケジュールを把握します。早く帰れる日や休める日をあらかじめ聞いておきます。

STEP2

出産当日持っていく荷物に、何が入っているかを教えておきます。陣痛が始まって、あそこにあるから取って~と言うのも、かなりパワーが要ります。

STEP3

自動販売機の場所を教えておきます。病院で陣痛をこらえているとのどがかわきますが、欲しい飲み物を買ってきてほしい場所を教えておくといいです。

STEP4

呼吸法を事前に教えておきます。いきむときの呼吸法が違っていて、応援してくれていたんですが、リズムが狂いました。

STEP5

私がリラックスできることを教えておきます。さすってほしい場所が違うとリラックスできません。

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